7月開催!Koba先生の「安全に胸を開く後屈」ワークショップ☆

 

タイトル:安全に胸を開く後屈

日時:7月8日(月)15:00 – 16:30

講師:Koba

私たちは、日常でPC操作などのデスクワーク、スマートフォンの操作等で常にうつむきがちの生活をしています。
うつむきの姿勢は、背骨が丸まり、肋骨や骨盤が歪み、胸腔や骨盤内の内臓が圧迫されます。また胸が閉じ、深い呼吸も阻害されることで自律神経へも影響します。
このWSでは安全に胸を開く身体の使い方を学び、実践していきます。
骨盤周辺から、背骨の繋がりをみていきます。
無理なく心地よい後屈は呼吸を深め姿勢にも気持ちにも素晴らしい効果があります。
どなたでもご参加頂けます。
ヘルニアなど腰痛お持ちの方はクラスの前に教えてください。
【後屈backbendの効果】
・身体前面を伸ばす
・胸が広がり姿勢が良くなる
・呼吸が深まる
・心が元気になる
・ハートチャクラを開く など

参加費:
毎日登山会員価格:1,500円/ビジター価格3,500円

キャンセルについて:
開催日前々日の営業終了時刻までのキャンセルはキャンセル料は発生しません。
開催日前々日の営業時刻を過ぎてからのキャンセルは参加費の50%をお支払いただきます。
当日の無断キャンセルは参加費の100%をお支払いただきます。

最低施行人数:
4人(7月4日(木)15:00に判断いたします

 

こちらのワークショップを受講していただき、普段から意識するきっかけになれば幸いです^^

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※会員様はTARP-PROアプリからご予約ください。